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Il cibo è l'amante perverso della Bulimia

13-03-2019
La bulimia nervosa è un disturbo del comportamento alimentare che trova terreno soprattutto, ma non solo, nelle insicurezze e difficoltà della fase iniziale dell'adolescenza (la maggioranza degli esordi si riscontra tra i 12 e i 14 anni) e della prima maturità (tra i 18 e i 20 anni) e colpisce per lo più le femmine. Chi ne soffre sente un bisogno compulsivo di ingerire spropositate quantità di cibo per poi ricorrere a diversi metodi per non digerirlo e, quindi, per non ingrassare (vomito autoindotto, utilizzo di lassativi e purghe). Questo comportamento è accompagnato da una spiacevole sensazione di non essere capace di con...

Guardarsi dentro per trovare la felicità, la comprensione e la fiducia.

27-01-2019
Dimorare tranquillamente in noi stessi ci permette di prendere contatto con ciò che di più reale e affidabile alberga dentro di noi. La felicità, la comprensione e la fiducia non possono essere più profonde della nostra capacità di conoscere noi stessi interiormente. Quando riusciamo a rimanere concentrati su noi stessi, anche per brevi periodi di tempo, di fronte agli stimoli esterni, senza sentire la necessità di rivolgerci altrove per qualcosa che ci completi o ci renda felici, possiamo sentirci come a casa nostra indipendentemente da dove ci troviamo. Il silenzio della meditazione Mindfulness sarà il gentile compagno nell’esperienz...