Percorso di Meditazione, Rilassamento e Consapevolezza Corporea

2017-02-07

Le nostre Emozioni ed Esperienze vengono registrate profondamente nel corpo in forma di sensazioni.

Anche se spesso noi non ci accorgiamo di queste sensazioni, le nostre reazioni, abitudini e pensieri ne sono guidati e influenzati così come lo stress cronico e l'ansia.

Per poter agire su queste sensazioni profonde, vi popongo un percorso integrato che abbina tecniche di Meditazione, Rilassamento e Consapevolezza Corporea per imparare ad entrare maggiormente in contatto con se stessi attraverso il corpo.

GLI INCONTRI
Gli incontri di un’ora e mezza saranno suddivisi in due parti. 
Nella prima parte alleneremo le nostre capacità di ascolto e consapevolezza corporea partendo dal radicamento sino ad arrivare alla piena consapevolezza di sè. 
Nella seconda parte sperimenteremo differenti tecniche di rilassamento e meditazione. Alcune avranno lo scopo di permetterci di conoscere meglio il nostro corpo e le sue reazioni (come il Training Autogeno e tecniche di respirazione diaframmarica), altre saranno finalizzate a meglio conoscere la nostra mente e le sue reazioni (tra queste la meditazione sul respiro, le tecniche immaginative, le tecniche di meditazione sui sensi ecc…).

Costi
Costo singolo incontro 20€

Modalità di iscrizione
Il percorso avviene in piccolo gruppo. 
I POSTI SONO LIMITATI: È NECESSARIA LA PRENOTAZIONE 

Luogo e Date:

MODENA presso MET piazza Manzoni 4/E ore 20.30

8 e 22 Febbraio

8 e 22 Marzo

5 e 19 Aprile

3 e 17 Maggio

CARPI presso NUBRA MEDICA via Pezzana, 62 ore 20:30

14 e 28 Febbraio

14 e 28 Marzo

11 e 26 Aprile

 9 e 23 Maggio
 

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