Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento, valido aiuto per raggiungere e  mantenere un buon livello di Ben-Essere fisico e mentale.

E' indicato per superare i momenti di stanchezza, nei disturbi psicosomatici (colite, disturbi gastrointestinali, psoriasi ecc) per combattere lo stress, l'ansia, l’insonnia, per migliorare le prestazioni fisiche, la concentrazione, la memoria e l'autocontrollo.

Inoltre è utile per raggiungere e riscoprire un'autentica dimensione interiore e quindi può essere un prezioso aiuto nel cammino verso se stessi!